高龄女性卵巢功能开始逐渐衰退，高龄管婴卵子质量也会有所下降，做试所以做试管婴儿前需要提前调理卵泡，儿前建议从饮食、需调生活习惯、理卵运动和药物治疗等多个方面进行。泡饮饮食上，食运式多吃瘦肉、好方鱼类、高龄管婴黄豆、做试黑豆、儿前苹果、需调香蕉、理卵橙子等等；生活习惯上，泡饮每天清晨或傍晚可以选择强度比较小的食运式散步、慢跑或瑜伽等运动方式。

方法/步骤

高龄女性做试管婴儿需要提前调理卵泡，提前用1-2个月的时间来进行养卵，再进入促排周期，相对会更好！建议可以通过饮食调整、养成良好的生活习惯、适当进行有氧运动等等方法来提高卵子质量。以下是试管婴儿姐妹分享的真实的养卵经验，大家可以借鉴。

高龄调理卵泡的方法

之前看到一个高龄女性分享自己的试管经历说到，自己是反复种植了好几次才成功的，一开始还以为是她遇到黑心机构了，等看完她的经历才知道是自己的身体状况不好所致，加上前期没有好好调理，所以这才反复失败，这位女士的经历也给了我们启发，做试管前三个月一定要好好的调理身体，以下这些就是一些网友分享的试管前期调理经验。

网友一

我当时做试管的时候也是快到四十了，但好在我平时没事就喜欢连连瑜伽，偶尔空闲的时候还要去游泳，这些运动对于卵巢的保养效果还不错，所以当时我去做试管的时候，医生都说在我这个年纪还能保持这样的身体状态真的少见，而且我后面做试管也是一次成功。

网友二

做试管前去面诊，医生说我的身体情况有点糟糕，为了保险起见让我先好好调理一下再做，在调理的三个月里我每天都是规律作息，之前有晚上喝点小酒的习惯，当时也给戒了，偶尔还会抽烟，当时老公也陪着我给戒了，之后去做试管一切都很顺利，当时很庆幸自己提前调理了。

网友三

我觉得做试管的时候心态一定要放好，有很多人在看到一些高龄女性做试管失败的案例之后也会担心自己不能成功，所以心里很是焦虑，其实这样反而对做试管不利，反正我当时去做试管，医生就是让我一定要放松，还给我列举了好多高龄做试管一次成功的案例，这给了我很大的信心。

高龄做试管想要成功也不是什么难事，有很多人女性到了一定的年纪卵泡质量不行了，所以才会导致失败，其实想要解决这个问题也很简单，就是照着大家分享的一些调理经验来做，相信要不了多久就能看到效果。

(责任编辑：健康科普)